1)दिवसाच्या कामकाजाच्या थकव्यामुळे आपण बरेचदा पाहिले आहे की आपण रात्री खाणे, पिणे करून दिवे न लावता झोपायला जातो, परंतु या लहान चुका आपल्या शरीरावर धोकादायक असल्याचे सिद्ध होऊ शकतात, जरी आपल्याकडे त्याकडे दुर्लक्ष करा, परंतु येथे केलेली चूक आपल्यासाठी आजारपणाचे एक कारण बनते. हे अगदी खरे आहे की रात्रीच्या वेळी प्रकाशावर झोपणे हे कर्करोगाच्या रोगास आमंत्रण देण्यासारखेच आहे. झोपेच्या प्रकाशामुळे हा गंभीर आजार उद्भवू शकतो..ज्यामुळे आपण कर्करोगासारख्या धोकादायक आजाराचे बळी बनू शकता.

२. आपल्या शरीराचे जैविक घड्याळ चंद्र आणि सूर्यापासून निघणा्या किरणांवर नियंत्रण ठेवते आहे, परंतु कृत्रिम प्रकाशामुळे ते अस्वस्थ होते. म्हणूनच, प्रकाशावर झोपण्यामुळे आपल्या शरीरावर थेट परिणाम होतो.3)आपण झोपेच्या वेळी रात्री प्रकाश ठेवत राहिल्यास कर्करोगाच्या पेशी शरीरात तयार होण्यास उत्तेजित करते. आमच्या स्तरावर त्याचा पूर्ण परिणाम वाचत केलेल्या संशोधनानुसार स्तनाचा कर्करोग होण्याची शक्यता वेगाने सुरू होते.

4)लाईट लाऊन झोपणे, याचा थेट परिणाम आपल्या झोपेवर होतो ज्यामुळे शरीर घट्ट व कंटाळलेले होते. आपल्या डोळ्यांवर थेट प्रकाश वाचल्याने आपल्याला डोळ्यांत जडपणा जाणवतो आणि यामुळे आपली झोप पुन्हा पुन्हा तुटते होते.5)झोपेच्या वेळी लाईट लावून ठेल्याने आपल्या मेंदूवरही खोलवर परिणाम करते. ज्यामुळे संपूर्ण तणाव कायम राहतो आणि वाढत्या ताणामुळे, रक्ताचा परिणाम आपल्या शरीरात वेगाने वाढू लागतो जो हृदयरोगाचे सूचक आहे.

Post a Comment

Previous Post Next Post