बडीशेप मध्ये कॅल्शियम, लोह, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम व्यतिरिक्त, इतर अनेक चांगले पोषक तत्व असतात. बडीशेप खाण्याचे बरेच फायदे आहेत. आरोग्याच्या अनेक समस्या यापासून टाळता येतील. चला बडीशेपच्या फायद्यांविषयी जाणून घेऊयात..

१ :- पचन क्रिया सुधारते . बडीशेप खाल्ल्याने पचन सुधारते. अन्न खाल्ल्यानंतर बडीशेपबरोबर साखर मिश्रीचे सेवन करणे फायदेशीर आहे. हे पोटाशी संबंधित समस्या देखील दूर करते. रात्री जर बडीशेप पावडर घेतल्यास पोटातील वायू बरा होतो.

२ :- चमकदार दृष्टी होण्यास मदत होते. बडीशेप, साखर कँडी आणि बदाम समान प्रमाणात बारीक करा. दररोज रात्री जेवणानंतर हे मिश्रण 1 चमचे दुधासह घ्या. याचा सतत सेवन केल्याने डोळ्यांची दृष्टी तीव्र होते.

३ :- उच्च रक्तदाब नियंत्रण करते. बडीशेपमध्ये भरपूर प्रमाणात पोटॅशियम असते. त्याचे सेवन रक्तदाब नियंत्रित करण्यात मदत करते. बडीसेफचे रोज सेवन केल्याने उच्च रक्तदाब नियंत्रणात राहते.

४ :- पोटाच्या समस्या दूर होतात. जर आपल्या पोटातील गॅस, भूक न लागणे आणि फुशारकी कमी झाल्याने त्रास झाला असेल तर भाजलेले बडीशेप दिवसातून 3 वेळा सेवन करावे. हे केल्याने समस्या दूर होण्यास मदत होते.

५ :- लठ्ठपणा कमी करण्यास मदत होते. बडीशेप शरीरात साठवलेल्या ज्यादा चरबी कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. वजन कमी करण्यास मदत करते. सूज कमी होण्यासाठी बडीशेप सह काळी मिरी खा.

६ :- चांगली झोप लागते. जर तुम्हाला झोपायला त्रास होत असेल तर दुधात एक चमचा बडीशेप उकळवून त्यात मध घालून पिने खूप फायदेशीर आहे.

७ :- खोकला बरा होतो. खोकला बरा होण्यासाठी 1 चमचे बडीशेप, 2 चमचे कोशिंबीरी आणि अर्धा लिटर पाणी उकळवा. कोमट झाल्यावर या पाण्यात थोडेसे मध घालून दिवसातून २-. वेळा प्या. खोकला बरा होईल.

Post a Comment

Previous Post Next Post