अस्वस्थ सिंड्रोम म्हणजे काय-हा मज्जासंस्थेशी संबंधित एक आजार आहे. एखाद्या व्यक्तीमध्ये डोपामाइन हार्मोन ऐकल्यामुळे त्याला पुन्हा पुन्हा हे करण्यास खूप आवडते. या समस्येस स्लीप डिसऑर्डर असेही म्हणतात. जेव्हा झोप पूर्ण होत नाही तेव्हा त्या व्यक्तीला खूप कंटाळा येतो. याची तपासणी करण्यासाठी रक्त तपासणी देखील केली जाते.

कारण-हा रोग लोहाच्या कमतरतेमुळे होतो. याव्यतिरिक्त, मूत्रपिंडाच्या प्रसुतिच्या शेवटच्या दिवसांमध्ये हार्मोनल बदल, पार्किन्सनचे रुग्ण आणि गर्भवती महिला देखील यामुळे उद्भवू शकतात. साखर, बीपी आणि हृदयातील रुग्णांमध्ये याचा धोका खूप जास्त आहे.

असा उपचार शक्य आहे-या आजाराच्या उपचारासाठी लोहाचे औषध देखील घेतले जाते. जेव्हा हा रोग गंभीर असतो तेव्हा इतर औषधे दिली जातात जी निजायची वेळ दोन तास आधी घ्यावी लागतात. झोपेचा आजार काढून टाकून ही स्थिती सामान्य बनवते.याशिवाय दररोज व्यायाम करा. गरम आणि थंड आंघोळ देखील कंप पॅडवरील पायांपासून मुक्त होते.

आपल्या आहारात पालक, मोहरीच्या हिरव्या भाज्या, बीट्स, केळी इत्यादी लोहयुक्त वस्तू असल्याची खात्री करा. रात्री चहा आणि कॉफी पिणे टाळा. झोपेच्या वेळी टीव्ही किंवा गॅझेटपासून दूर रहा.मद्य**पान आणि धूम्र*पान टाळणे आवश्यक आहे. रात्री हलके जेवण घ्या जेणेकरून झोप चांगली येईल.

Post a Comment

Previous Post Next Post